ابعاد مهارتهای زندگی

  • توسط مهسا کمیلی
  • ۱۳۹۸-۰۴-۱۷

اکنون هر یک از این ابعاد مهارتهای زندگی به طور مفصل توضیح داده می شود .

۱ مهارت های ارتباط بین فردی / روابط انسانی

این نوع  مهارت های زندگی ، مهارت های لازم برای ارتباط موثر هستند که  منجر  به  برقراری  روابط صمیمانه  و  تسهیل در  ایجاد  روابط  بین  گروه های  کوچک  و بزرگ ، عضویت  و  شرکت در   جامعه  و صمیمت بین فردی می شود.

این نوع از مهارت های زندگی شامل ارتباط کلامی و غیر کلامی برای برقراری ارتباط ، شرکت  در   فعالیت   های  اجتماعی ، درگیر شدن  در روابط صمیمانه و نزدیک بین فردی و بیان افکار می باشد.

این مهارت ها اغلب در اوائل زندگی از والدین و دیگر اعضای خانواده آموخته می شود . تنها این امر مهم نیست که کودک و نوجوان چگونگی برقراری ارتباط موثر با دیگران را یاد بگیرد. بلکه  نکته  مهم  آن  است  که  روابط  ایجاد شده و  برقراری  روابط  موثر منجر به افزایش عزت نفس و خود پنداره مثبت در کودک و نوجوان می شود.  یک نکته مهم در مورد  مهارت های بین فردی که چندین تحقیق نیز به آن اشاره داشتند ارتباط شایستگی اجتماعی با بعد عاطفی و هیجانی می باشد .

مطالعات دیگران

به طور مثال شورت و سیمونسون، دریافتند که بزهکاران دارای پرخاشگری بالا کمتر قادر به درک دید گاههای دیگران هستند تا آنهایی که دارای پرخاشگری پایین تری بودند همچنین بعد شناختی نیز در این نوع از ابعاد مهارت های زندگی  در نظر گرفته شده است .

مثلا  آدامز ۴ (۱۹۷۹) ، در   مورد   رشد  احساس  همدلی  و  شایستگی  های  ادارکی و  شناختی   در   نوجوانان   مطالعه ای انجام داد . نتایج نشان داد که رشد همدلی با شایستگی ادارکی و شناختی در ارتباط است .همچنین  کلبرگ  و  گیلیگان   (۱۹۷۹)   ،   پیشنهاد  می کنند که  در نظر   گرفتن   دیدگاه   دیگران   (احساس همدلی )  در مراحلی از رشد انسان رخ می دهد که این بعد از مهارت های زندگی تکامل یابد .

  • در مرحله اول ، یک شخص می تواند دیدگاه دیگران را درک کند .   ولیکن معمولا آنچه که از مرجع قدرت باشد .
  • در مرحله دوم فرد از دیدگاههای متفاوت آگاه است اما دیدگاههای دیگران را تنها در رابطه با خودش درک می کند .
  • در مرحله سوم شخص می تواند دیدگاهها و نقطه نظرات گروه مانند  درک   انتظارات   گروه  همسالان را در نظر بگیرد .
  • در مرحله چهارم که در طول نوجوانی است ،فرد قادر است جهت دست یافتن به یک دیدگاه اجتماعی با دیدگاههای گروهی تطابق یابد.

۲٫ مهارت های حل مساله / تصمیم گیری

این نوع از مهارت های زندگی شامل مهارتهای لازم برای شناسایی مشکل، جستجوی اطلاعات،ارائه راه حل هایی در مورد مشکل ، ارزیابی و ت حلیل  از  آنها ، اجرای راه حل نهایی ،  تعیین هدف  ،   مدیریت زمان ،  تفکر انتقادی و حل تعارض می باشد. حل مساله سطح عمده ای از مهارت شناختی است  و  تفکری است .  که   از   مجموعه   نگرش ها   ،  رفتارها  و  مهارت هایی که می تواند آموخته شود ، تشکیل می شود.

این بعد از مهارت های زندگی شامل دو فرایند حل مساله می باشد.

۳٫ مهارت های مربوط به سلامت جسمانی / حفظ سلامتی

این نوع از مهارت های زندگی شامل مهارت هایی هستند که   مربوط   به    رشد   حرکتی   و   تعادل   ، حفظ    تغذیه  مناسب ،   کنترل  وزن ،  سلامت  جسمانی   ،   ورزش  جنبه های فیزیولوژیکی جنسی ،  کنترل استرس و  انتخاب  فعالیت های تفریحی می شود.

سلامت جسمانی بسیار نزدیک و وابسته به سلامت روانی است. عوامل چند گانه ای هم روی جنبه های جسمانی و هم در جنبه ی روانی تاثیر می گذارد از   جمله   جذابیت   جسمانی ، تناسب کلی بدن، وزن بدن خود پنداره یا تصور   از  خود  ،  عزت  نفس ،منزلت اجتماعی و تعامل با دیگران شود .

به علاوه آنها پنج هدف را برای این بعد از مهارت های زندگی  (سلامت جسمانی / حفظ سلامتی ) مشخص کرده اند .
  • احساس خوب داشتن و شور وشوق و علاقه برای زندگی
  • سلامت جسمانی داشتن
  • مصون ماندن از بیماریهای واگیردار و مسری
  • مصون ماندن از خشونت و تصادفات
  • به حداقل رساندن وقوع و شدت بیماریهای جسمانی و مزمن

مهارت های رشد هویت / هدف در زندگی

این نوع از مهارت های زندگی شامل مهارت های لازم جهت افزایش رشد هویت   فردی  و شناخت   عاطفی  هیجانی  از  جمله  خود  کنترلی ، حفظ  دیدگاه   مثبت  نسبت   به   خود ،  سازگاری  با محیط  ، تعیین ارزشها ، رشد نقش جنسیتی و اتخاذ تصمیمات اخلاقی می باشد.

نلسون  –  جونز  ( ۱۹۹۲)  در   کتاب  درمان  ،  مشاوره   و   مسئولیت  پذیری    فردی ،  مهارت های زندگی   را  در  چهار  بعد  سلامت روانی طبقه بندی کرده است.

که عبارتند از :

۱-مسئولیت پذیری ،

۲- واقع گرایی ،

۳- وابستگی و ارتباط مناسب ،

۴- فعالیت ارزشمند مفید و رضایت بخش .

 

 

قبلی «
بعدی »

2 دیدگاه ها

  1. Amoxicillin Patient Insert Cialis En La Mujer Lutein [url=http://viaonlineusa.com]viagra[/url] Can You Take Ibuprofen With Amoxicillin

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اخبار

سینما و هنر

جهان