قاتلین کرونا – مواد غذایی که کرونا را شکست می دهند

  • توسط الهام امامی
  • ۱۳۹۹-۰۱-۱۷
قاتلین کرونا - مواد غذایی که کرونا را شکست می دهند

مواد غذایی که کرونا را شکست می دهند

قاتلین کرونا . کرونا ویروس تبدیل به یک مشکل بزرگ جهانی شده است. متاسفانه این ویروس هر روز تعداد بیشتری از افراد را درگیر می کند و همچنان در حال گرفتن قربانی در سراسر جهان است. مهم ترین نکته این روزها داشتن آگاهی کافی در مورد این ویروس و نحوه پیشگیری از آن است. باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم. در این نوشته ۶ خوراکی و آبمیوه به شما معرفی می کنیم که برای مبارزه و مقابله با کرونا توصیه می شوند.

قاتلین کرونا - مواد غذایی که کرونا را شکست می دهند

قاتلین کرونا – مواد غذایی که کرونا را شکست می دهند

آبمیوه هایی که قاتلین کرونا هستند

  • آب توت فرنگی و کیوی : مخلوط آب این دو میوه معجونی بسیار مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن می سازد. این نوشیدنی بدن را در برابر انواع ویروس های سرماخوردگی مقاوم می کند. می توانید به این مخلوط مقداری نعنای تازه هم اضافه کنید. در این حالت خاصیتش دو برابر می شود.
  • آب گوجه فرنگی : آب گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های C و A است.
  • آب هویج : همانطور که می دانید هویج منبع بسیار خوبی برای بتا کاروتن است که تبدیل به ویتامین A می شود.
  • ترکیب آب پرتقال، لیمو و گریپ فروت : هر کدام از این میوه ها به صورت جداگانه مقوی سیستم ایمنی هستند. حالا ترکیب هر سه آنها معدنی از ویتامین C و انواع آنتی اکسیدان ها می شود.
  • آب کلم : کلم حاوی مواد مغذی، ویتامین های مفید و انواع آنتی اکسیدان ها است. بسیار بهتر می شود اگر کلم را همراه با چغندر یا لبو مصرف کنید.
  • آب کدو تنبل : این محصول سرشار از ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین E و روی است.

توصیه های تکمیلی

متخصصان معتقدند انواع میوه و سبزیجاتی که رنگ نارنجی دارند حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین B3 هستند. بنابراین استفاده از آنها بسیار مفید خواهد بود. کلم بروکلی دارای فسفر ، روی ، ویتامین C است. مصرف دانه های آفتابگردان و انواع آجیل، جعفری، پیاز، فلفل سبز و قرمز، کاهو، اسفناج، ماهی تن، سینه مرغ، سینه بوقلمون، گوشت گوساله، ادویه هایی مثل دارچین و بسیاری دیگر از مواد غذایی هم می تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن گردد. اما فراموش نکنید این روزها مهم ترین نکته حفظ موارد و نکات بهداشتی است. برای مقابله با انواع ویروس مثل کرونا، آنفولانزا و سرماخوردگی، اولین قدم حفظ بهداشت فردی و اجتماعی است. شستن مداوم دست ها را فراموش نکنید.

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اخبار

سینما و هنر

جهان