نوشیدنی های سنتی و مفید
از دیرباز در کشور ما مصرف دمنوش های گیاهی مرسوم بوده است. در خانه مادربزرگ ها همواره دمنوش های آرام بخش یا مقوی قلب یا ضد سرماخوردگی تهیه می شود. در سال های اخیر مصرف این نوشیدنی های مفید مدرن تر و راحت تر شده است. بسته بندی های جدید برای مصرف راحت گیاهان دارویی امروزه در اکثر فروشگاه ها در دسترس است. با توجه به زندگی پر استرس این روزها، در این نوشته چند دمنوش ساده برای تقویت اعصاب و ایجاد آرامش به شما معرفی می کنیم.
دمنوش های آرام بخش
دمنوش گل سرخ: نوشیدنی که از دم کردن گلبرگ های گل سرخ تهیه می شود، برای افرادی که بدنی ضعیف دارند و از مصونیت کمی در برابر بیماری ها برخوردار هستند می‌تواند مفید باشد. افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، تقویت ریه ها، آرام بخش بودن و تقویت اعصاب از مهم ترین خواصی است که این نوشیدنی دارد. از این دمنوش به عنوان برطرف کننده‌ی نفخ معده،رفع مشکلات کلیه و رفع تپش قلب شدید هم استفاده می شود.
برای تهیه این نوشیدنی مقوی و آرام بخش کافی است یک قاشق غذا خوری گل سرخ را به همراه یک قاشق غذا خوری چای سیاه یا سبز با آب جوش، در یک قوری بریزید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم کنید.
دمنوش عناب: رفع استرس و اضطراب، کاهش روند پیری پوست، نرم کردن گلو و سینه و کاهش فشار خون از خواص گیاه عناب است. با تهیه دمنوش می توان از این خواص بهره برد. البته زنان باردار در مصرف این دمنوش باید بسیار احتیاط کنند.
برای تهیه این نوشیدنی پر خاصیت عناب راشسته و خیس کنید. سپس هسته آن را بیرون بیاورید و میوه خرد شده را داخل یک قوری با آب جوش بریزید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. چون عناب شیرین است نیازی به شیرین کننده هم ندارد.
دم نوش هایی که آرامش را به شما هدیه می کنند
دمنوش آویشن: تقویت اعصاب، تسهیل در هاضمه، مقوی معده، کبد و کلیه، افزاینده فشار خون، مدر،افزایش شیر مادر، ضد افسردگی، آرام کردن اعصاب، ضد انگل، ضد تنگی نفس و میکروب کشی (معادل شش برابر آنتی بیوتیک ها) از خواص این گیاه معجزه گر است.
برای تهیه دمنوش آویشن می توانید یک قاشق غذاخوری آویشن را با دو لیوان آب جوش روش شعله ملایم دم کنید. البته اگر طعم آویشن را دوست ندارید می توانید با استفاده از مقداری کمی نبات یا عسل طعم بهتری به نوشیدنی بدهید. برای تهیه این دمنوش می توانید از پودر آویشن هم استفاده کنید.
در این نوشته سعی کردیم سه گیاهی را نام ببریم که در اکثر خانه ها یافت می شود. اما اگر به دنبال پیدا کردن گیاهان آرام بخش دیگری هستید؛ دمنوش سنب الطیب و گل گاوزبان، دمنوش اسطوخودوس، به لیمو و بادرنجبویه هم گزینه های مناسبی هستند.
